Autogenes Training heute · Ein multimedialer Kurs

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In diesem Buch zeige ich Ihnen, wie Sie das Autogene Training selbständig erlernen können.

Ohne das Autogene Training im Kern zu verändern, habe ich es entstaubt von alten Vorgaben, die heute nicht mehr zeitgemäß erscheinen. Ich zeige, daß es auch nach bald 100 Jahren noch immer ein modernes Verfahren ist. Die Bestandteile meines Kurses sind:

Sie Hören die genaue und verständliche Anleitung. Sie Lesen für Ihr besseres Verständnis. Sie Sehen, um Körperliches leicht zu erfassen. Der künstlerische Bilder-Zyklus regt Ihre Kreativität an und festigt das Gelernte. Interaktives Material unterstützt Sie in Ihrem Lernfortschritt. Alles Kursmaterial finden Sie im Buch und auf der beiliegenden CD-ROM1).

Der Kurs gliedert sich in 9 Lektionen. Jeder neue Schritt wird anschaulich und ausführlich erklärt. Sie erfahren wichtige Hintergrundinformationen über die Wirkung von Entspannung. Sie lernen, wie Sie Ihren ganz persönlichen Trainingsplan gestalten und das Autogene Training anwenden können.

Das Buch ist geschrieben für Erwachsene, die mit Streß besser umgehen und ihre körperliche und geistige Leistungsfähigkeit erhalten und verbessern wollen.


Geoff Buchan, Sydney
www.visionbuilder.com.au

Geoff Buchan entwarf eigens für dieses Projekt den Bilderzyklus "autogenic process". Er studierte Kunst und Malerei in Perth, Westaustralien; heute ist er Maler und Busfahrer. Seine künstlerische Tätigkeit begreift Buchan als soziale, edukative und kommunikative Praxis. Er lebt in Sydney und erarbeitet kreative Prozesse mit Firmen, politischen Vereinen und gemeindenahen Verbänden.

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Als Originaldruck können Sie das Buch beim Autor für 19,95 € beziehen. Es fallen keine Porto- oder Versandkosten an.

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1)CD-ROM Betriebssysteme: Windows, Mac OS X, Linux.